אילו הן חומצות שומן חיוניות רב-בלתי רוויות מקבוצת אומגה 3:

• EPA-180mg
• DHA 120 mg

מבחינה כימית אלה הן חומצות שומניות שיש להן 18 עד 22 שרשראות פחמן עם 3 קשרים כפולים.
הן נמצאות בזרעי ירקות שונים כגון: פולי סויה,קנולה,פשתן,אגוז מלך,נר הלילה,זיפן,פטל שחור.
ובדגים, בעיקר דגי הים הצפוני במי מעמקים קרים, לדוגמא דג סלמון. שמני דגים עשירים יותר באומגה 3 מאשר ממקור צמחי.
ואכן חוקרים גילו שאסקימוסים הניזונים מדגי ים הצפוני, ועקב כך  אינם חשופים למחלות לב וכלי דם.

הסיבות הן תכונות אלה של אומגה 3:

• וויסות מערכת החיסון  ומתן תגובה אנטידלקתית לחבלה או דלקת,כגון כאבי פרקים ודלקות פרקים.
• פעולה נוגדת קרישה.
• הפחתת רמות טריגליצרידים וכולסטרול בדם.
• הפחתת צימות טסיות דם,כלומר מקטינה את נטיית טסיות הדם להדבק וליצור רובד טרשתי הסותם את העורקים .דבר המקטין נטיה לחלות בטרשת עורקים ובמחלות כלי דם ולב.
• מניעת אריטמיה ,הפרעות בקצב הלב,ופרפור פרוזדורים.
• עזרה בויסות לחץ דם.
• שיפור היחס בין הכולסטרול הטוב HDL לבין הכולסטרול הרע LDL=RISK FACTOR.
• השפעה מטיבה בטיפול בבעיות עור,בשיפור בריאות ומראה העור כגון: פסוריאזיס,סבוריאה,אקזמה' אלרגיות  ואקנה.
• הגנה ומניעת סרטן בעיקר סרטן השד.
• למחלת מעיים קרוהן בצורת כמוסות עם ציפוי מיוחד.
• דכאון, שיפור מצב הרוח ושיפור פעילות המוח
• מחלות אוטואימוניות כמו דלקות פרקים,לופוס, טרשת נפוצה וכו'.
• אינטראקציות עם תרופות נוגדות קרישה כמו קומדין, אספירין, וכו'.

מינון והוראות שימוש:

EPA 18%- DHA 12% = 1000 MG A DA

מינון מניעתי: 1 כמוסה ליום.
מינון טיפולי: 1-3 כמוסות ליום.