סוג דם O - הציידים

מזונות המעודדים ירידה ועלייה במשקל, ומניעת מחלות לסוג דם O.

פוקוז (שרשרת סוכר) - יש אפס אנטיגנים

זהו סוג הדם הראשון והקדום ביותר, בעלי סוג דם זה ניחנו במערכת חיסונית חזקה ומערכת עיכול חסונה אשר הבטיחו את הישרדותם.
הם ניזונו מצייד ולכן התזונה המתאימה להם היא על בסיס בשר.

פרופיל תזונתי: מזון עתיר חלבונים - אוכלי בשר

בשר, דגים, ירקות, פירות. להגביל דגנים וקטניות.

מזונות המעודדים ירידה במשקל: המזונות המועילים

• קלפ - אצות ים - מכיל יוד המעודד את ייצור הורמון בלוטת התריס.
• מאכלי ים.
• מלח המכיל יוד.
• כבד, בשר אדום.
• תרד, ברוקולי - המסייעים ליעילות חילוף החומרים.
• בטטות, קישואים, ירקות שורש, דלעת, זרעי פשתן.

תוספי מזון להרזיה: ויטמין B, ויטמין K, סידן, יוד, ליקוריץ (שוש קירח), קלפ (אצות ים).
עשבי תיבול מומלצים: עלי קורנית, עלי אורגנו, עלי רוזמרין, שורש ג'ינג'ר, פרי צפורן, בוקיצה-אולמוס.
הפחתת תשוקה למתוק: טירוזין או גלוטמין.
למצבי לחץ: רודיולה, ויטמינן B קומפלקס, חומצה ליפואית, גבא, גלוטמין, טירוזין, חומצה פולית,ויטמין B-12.

מזונות המעודדים עלייה במשקל: המזונות המזיקים

• גלוטן חיטה - מאט את קצב חילוף החומרים.
• תירס - מאט את קצב חילוף החומרים.
• שעועית אדומה - מפריעה לניצול הקלוריות.
• עדשים - מעכבות את חילוף החומרים.
• כרוב - מדכא את הורמון בלוטת התריס.
• כרוב ניצנים - מדכא את הורמון בלוטת התריס.
• כרובית - מדכאת את הורמון בלוטת התריס.
• עלי חרדל - מדכאים את הורמון בלוטת התריס.
• מוצרי חלב - מעכבים חילוף חומרים.
• בוטנים - מעכבים חילוף חומרים.
• תפוחי אדמה - מעכבים חילוף חומרים.

מזונות עתירי סידן עקב הפחתת מוצרי חלב

סרדינים בלי העצמות, סלמון משומר לא מעושן, בלי העצמות. ברוקולי, סידן כתוסף תזונה.

מזון עתיר יוד הדרוש לייצור הורמון בלוטת התריס

מאכלי ים, אצה חומה-קלפ, מלח המכיל יוד בכמות מתונה.

עשבי מרפא

שוש קירח, אצת קלפ.

אנזימי לבלב

קומפלקס אנזימי עיכול, המשפר את עיכול המזון ופירוקם של חלבונים, שומנים ופחמימות.

מזונות עתירי ויטמין A

לא מומלץ לבלוע כתוסף מזון, מגביר את דילול הדם!
מומלץ לצרוך במזון כגון: ירקות צהובים וכתומים, ירקות עליים ירוקים-כהים.

מזונות עתירי ויטמין E

לא מומלץ לבלוע כתוסף מזון, מגביר את דילול הדם!
מומלץ לצרוך רק במזון כגון: שמנים צמחיים, כבד, אגוזים וירקות עליים.

מומלצת תערובת צמחים O-ENERGY-IMMUNO-LIVER

צמחים לעידוד המערכת החיסונית, לניקוז הכבד וכיס המרה מרעלים והמרצת האנרגיה בדם.
חולטים כתה, או מטפטפים טיפות למשקה ושותים לפי הצורך 1-3 פעמים ביום.

הורדת טבלת המזונות ודיאטה לדוגמא לסוג דם O